저혈압 수치 증상 원인 소개

저혈압에 대한 이해와 관리 방법

저혈압은 일상 생활에서 많이 들어본 용어 중 하나입니다. 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 상태를 말합니다. 보통 한 번 혈압을 재는 것으로는 정확한 판단을 내릴 수 없으므로 여러 번 재는 것이 좋습니다. 그리고 개인의 건강 상태, 나이, 질환 여부 등에 따라 적정 기준 혈압에 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 자신의 혈압을 정확히 알기 위해서는 정기적인 혈압 측정이 필요합니다.

저혈압의 원인

저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 체액량 부족, 호르몬의 변화, 혈관 확장, 심장 질환, 약물 복용 등이 주요한 원인입니다.

체액량 부족

탈수, 출혈, 설사와 같은 경우 체액량이 부족해져 혈액이 감소하게 되어 저혈압이 발생할 수 있습니다.

호르몬의 변화

갑상선 기능 이상, 당뇨와 같은 질환으로 인해 호르몬의 변화가 생기면 저혈압이 발생할 수 있습니다.

혈관 확장

자율신경의 이상으로 인해 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아지는 현상이 발생합니다.

심장 질환

심장 질환을 가진 환자들은 저혈압이 발생할 위험이 있습니다. 심장 기능이 저하되면서 혈압이 낮아질 수 있습니다. 따라서 심장 질환을 가진 환자는 정기적인 혈압 모니터링이 필요합니다.

약물 복용

고혈압 약물, 항우울제, 항부정맥제 등을 복용하는 경우 저혈압이 발생할 수 있습니다.

저혈압의 증상

대부분의 저혈압 환자들은 증상을 느끼지 않거나 증상이 매우 경미한 편입니다. 하지만 몇몇 사람들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

• 어지러움
• 두통
• 피로감
• 메스꺼움
• 실신

혈압이 급격히 낮아져 심각한 증상이 나타날 경우 즉시 응급 처치가 필요합니다.

저혈압의 관리

저혈압을 일정 수준으로 유지하면서 증상을 관리하기 위해서는 몇 가지 주의 사항을 지켜야 합니다.

• 충분한 수분 섭취: 탈수를 방지하기 위해 매일 충분한 양의 물을 섭취해야 합니다.
• 일어섰을 때의 조심: 일어섰을 때 혈압이 갑자기 떨어져 어지러움과 실신 증상이 나타날 수 있으므로 일어날 때는 천천히 일어나야 합니다.
• 약물 복용: 혈압 관련 약물이나 기타 약물을 복용하고 있다면 의사의 지시에 따라 정확히 복용해야 합니다.
• 규칙적인 식사: 식사 시간을 규칙적으로 지키고 영양성분이 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈압에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾아야 합니다.
• 운동: 일관된 유산소 운동을 통해 혈압을 정상 범위로 유지할 수 있습니다.

저혈압이 있는 경우에도 큰 증상이 나타나지 않는다면 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 증상이 심하거나 응급 상황인 경우 즉시 의료진의 도움을 받아야 합니다. 정기적인 혈압 모니터링을 통해 혈압 변화를 파악하고, 약물 복용이 필요한 경우 의사와 상의하여 정확한 처방을 받아야 합니다.

저혈압은 일상생활에서 쉽게 발생할 수 있는 상태입니다. 하지만 적절한 관리와 주의를 통해 증상을 예방하고 건강을 유지할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

자주 찾으시는 질문 FAQ