손목 터널 증후군 증상과 치료법

손목 터널 증후군: 증상 및 치료 방법

손목 터널 증후균은 일상적으로 손목을 많이 사용하는 현대인의 생활에서 매우 흔히 발생하는 질병입니다. 주로 정중신경이 손목에서 압박을 받아 발생하며, 이는 손목과 손바닥, 손가락에 다양한 증상을 유발합니다. 이 질환은 특히 중년 여성에게 자주 발생하는 경향이 있으며, 체계적인 치료가 요구됩니다.

손목 터널 증후군의 증상

손목 터널 증후군의 주요 증상으로는 손목과 손의 저림, 통증, 그리고 마비감이 있습니다. 초기에는 손을 많이 사용하는 후에 통증이나 저림이 발생하며, 시간이 지남에 따라 이러한 증상은 점차 악화됩니다. 특히, 밤에 통증이 심해져 수면을 방해할 수 있습니다.

• 엄지, 검지, 중지 손가락의 저림과 통증
• 손목 부위의 통증 증가
• 물건을 잡는 힘이 약해져 물건을 떨어뜨리는 경우
• 손바닥과 손가락의 근육 위축

이외에도 증상이 심해지면 팔과 어깨까지 통증이 퍼지는 경우도 있습니다. 이러한 증상은 일상적인 활동을 어렵게 하여 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

손목 터널 증후군의 원인

손목 터널 증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 반복적인 손목 사용으로 인한 경직된 인대입니다. 이 외에도 다음과 같은 요인들이 해당 질환의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다:

• 갑상선 기능 저하증
• 비만 및 당뇨병
• 임신 중 호르몬 변화
• 관절염 및 염증성 질환

최근에는 컴퓨터와 스마트폰 사용 증가로 모든 연령대에서 이 질환이 나타나는 경향이 있습니다.

치료 방법

손목 터널 증후군의 치료는 증상의 심각도에 따라 다르게 접근합니다. 초기에는 비수술적 치료를 통해 증상을 관리할 수 있으며, 다음과 같은 방법들이 포함됩니다:

• 소염 진통제 사용
• 물리 치료 및 재활 운동
• 손목 부목 착용으로 손목의 안정성 확보
• 체외 충격파 치료
• 주사 치료를 통한 염증 완화

이러한 비수술적 치료 방법이 효과를 보지 못할 경우, 수술적인 방법이 고려될 수 있습니다.

수술 방법 및 유형

손목 터널 증후군의 수술은 손목에서 정중신경을 압박하는 인대를 절개하여 신경의 압박을 해소하는 방식으로 이루어집니다. 수술 방법에는 두 가지 주된 유형이 있습니다.

• 개방적 절개법: 손목 부위의 피부를 절개하여 직접 접근한 후 인대를 절개하는 전통적인 방법입니다. 이 방법은 신경 압박 부위를 명확하게 확인할 수 있어 효과적입니다. 그러나 회복 기간이 길고 흉터가 남을 수 있습니다.
• 내시경 절개법: 손목 위쪽 작은 절개를 통해 내시경을 사용하여 인대를 절개하는 방법입니다. 이 방법은 흉터를 최소화하고 회복 시간이 짧아 많은 환자들에게 선호되고 있습니다.

수술 후 관리

수술 이후에는 적절한 관리가 필요합니다. 초기 1주일간은 물이 상처에 닿지 않도록 주의해야 하며, 손은 부드럽게 사용해야 합니다. 본격적인 재활 운동은 4주 이후부터 시행하는 것이 좋습니다.

재활 프로그램은 손의 움직임을 회복시키고 근력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정기적으로 전문가의 진료와 상담을 통해 회복 상태를 점검하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

예방 방법

손목 터널 증후군을 예방하기 위해서는 손목을 과도하게 사용하는 행동을 피하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법으로 손목의 건강을 유지할 수 있습니다:

• 작업 중 정기적인 휴식 시간을 설정하고 손목을 스트레칭합니다.
• 스마트폰과 컴퓨터 사용 시 손목과 팔의 적절한 자세를 유지합니다.
• 손목 근력 강화를 위한 운동, 예를 들어 ‘신경 글라이딩 운동’을 통해 손목의 유연성을 높입니다.

손목 터널 증후군은 조기 발견과 적절한 치료가 무엇보다 중요합니다. 일상생활에서 반복되는 증상들이 느껴지면 빠른 시일 내에 전문의를 찾아 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 건강한 손목을 유지하기 위한 세심한 관리가 필요합니다.

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자주 물으시는 질문

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