칼슘이 부족하면 겪게 되는 증상들
칼슘이 부족하면 나타나는 증상들, 그리고 칼슘이 부족한 경우에 대해 알아보겠습니다. 칼슘은 우리 몸에 가장 많은 무기질로서 뼈와 치아를 형성하는 역할을 합니다. 하지만 칼슘이 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 다리에 쥐가 나요 칼슘이 부족하면 근육 신경 수축에 영향을 주므로 다리에 쥐가 자주 나타납니다. 이를 예방하기 위해서는 멸치, 시금치, 다시마, 두부와 같이 칼슘이 풍부한 자연식을 섭취하고 … Read more