임산부 철분제 복용 가이드 알아보기
안녕하세요! 초롱맘이에요. 임산부에게 필수적인 철분제에 대해 알아보도록 할게요. 임산부들은 태아의 성장과 산모의 건강을 위해 철분을 충분히 섭취해야 합니다. 하지만 철분을 포함한 영양소를 음식으로만 흡수하기 어려운 경우가 많기 때문에 철분제 복용이 필요합니다. 임산부 철분 섭취 음식 임산부가 철분을 채우기 위해 섭취해야 하는 음식으로는 붉은 육류(소고기), 어패류(조개, 굴, 바지락), 채소(시금치, 비트, 양배추, 브로콜리), 해조류(미역, 다시다), 견과류(호두, 아몬드) … Read more