유산균 복용 후 변비 해결 방법
유산균은 장 건강을 증진시키고 다양한 장애를 예방하기 위해 많은 사람들이 섭취하는 건강보조제입니다. 하지만 유산균을 복용한 후에는 변비 증상이 나타날 수 있습니다. 유산균 복용 후 변비가 발생하는 이유는 다양합니다. 장내 세균총의 비율 변화 유산균을 복용하면 장내에 유익한 균이 증가하고 유해균이 감소하게 됩니다. 따라서 장내 세균 환경이 변하면서 장 운동이 불안정해져 변비 증상이 나타날 수 있습니다. 소화 … Read more