구기자 효능 및 섭취법
구기자는 많은 사람들에게 알려져 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 보다 자세히 말하자면, 구기자는 구기자나무의 열매로 식용 및 약용으로 사용됩니다. 구기자는 다양한 영양소를 함유하고 있어서 성인병 예방 및 피부 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 C, 폴리페놀, 카로티노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어있어서 세포 노화를 방지하고 피부 노화를 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 유익한 성분들 때문에 … Read more