비타민C 하루 권장량은 얼마일까?
비타민C 하루 권장량과 그 중요성 비타민C는 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 필요한 많은 기능을 수행합니다. 하지만 비타민C는 우리 몸에서 생산할 수 없으므로 일상 식단이나 영양제를 통해 충분히 섭취해야 합니다. 비타민C의 역할 비타민C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 우리 몸을 보호합니다. 자유 라디칼은 우리 몸의 세포를 손상시키고 다양한 질병의 원인이 … Read more