염증 완화에 도움되는 음식들
염증 완화에 도움되는 음식을 알아보겠습니다. 염증은 외부 자극이나 내부 질환으로 인해 발생하는 피부의 증상으로, 붉어지고 부종하며 통증과 가려움증이 나타납니다. 식습관은 피부 염증을 예방하고 증상을 완화하는 데에 중요한 역할을 합니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식들을 알아보고자 합니다. 1. 항산화 성분이 풍부한 음식: – 녹색 잎채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 케일 등 – 베리류: 블루베리, 아로니아, 딸기, … Read more