신장 기능 저하 시 경고 신호

신장이 안 좋으면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데, 노폐물을 배출하고 체내 항상성을 유지하는 역할을 합니다. 그러나 신장이 제기능을 하지 못하면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 수면 장애

신장의 기능에 이상이 생기면 노폐물이 소변을 통해 제대로 배출되지 않기 때문에 혈액 속에 머물게 됩니다. 이로 인해 수면을 방해할 수 있으며 수면 무호흡증과도 연관성이 있다는 연구 결과가 있습니다.

2. 소변 횟수 증가

신장의 기능이 저하되면 몸에 독소와 노폐물이 축적되어 소변을 자주 볼 수 있습니다. 특히 밤에 자주 소변을 본다면 신장 질환의 증상일 수 있으며, 신장 기능이 약화되고 손상되면 소변 충동이 강화되어 소변을 자주 보게 됩니다.

3. 피부 건조 및 가려움

신장은 몸에서 노폐물과 과잉 체액을 제거하고 적혈구를 만들며 뼈를 유지하는데 도움을 줍니다. 그러나 신장에 문제가 있다면 혈액 내 필수적인 영양소와 미네랄 균형이 정상적으로 유지되지 않아 피부가 건조하고 가려워질 수 있습니다. 노폐물 역시 혈액에 축적되어 피부에 심한 가려움증을 유발할 수 있습니다.

4. 피로감

신장 기능이 저하되면 혈액에 독소와 노폐물이 축적될 수 있습니다. 이로 인해 피로감을 유발하여 몸을 약하게 만들고 집중력을 흐트릴 수 있습니다. 또한 신장 질환과 연관된 다른 합병증도 쇠약과 피로감을 유발할 수 있습니다.

5. 거품 소변

신장이 안 좋으면 소변에 거품이 발생할 수 있습니다. 거품 많은 소변은 신장에 문제가 있을 수 있다는 징후일 수 있습니다. 특히 거품이 물을 여러 번 내려야 사라진다면 소변에 단백질이 있다는 것을 의미합니다. 거품 많은 소변을 본다고 해서 반드시 신장 문제가 원인인 것은 아니지만, 신장 기능이 약화되고 손상되면 소변에 단백질인 알부민이 나타날 수 있기 때문입니다.

6. 식욕 저하

신장이 안 좋으면 식욕이 저하될 수 있습니다. 신장이 안 좋은 경우 신장에 독소가 축적되어 식욕을 저하시킬 수 있습니다.

7. 입 속 암모니아 냄새 및 금속 맛

신장 질환으로 인해 요소가 축적되면 입냄새로 암모니아 냄새나 구취가 날 수 있는데, 이는 탈수나 고혈압 등 다른 증상으로 이어질 수 있으며 병원을 방문해서 치료를 받아야 합니다.

8. 발과 발목 부종

신장 기능이 저하되면 몸에 나트륨이 쌓여 발과 발목이 부어올 수 있습니다. 그러나 다리 부기는 심장 질환, 간 질환, 만성 다리 정맥 질환 등 다른 문제일 수도 있으므로 정확한 원인을 진단하기 위해서는 병원을 방문해서 진료를 받아야 합니다.

위에서 언급한 신장이 안 좋을 때 나타나는 주요 증상들을 정리해 보았습니다. 신장이 안 좋아지면 수면 장애, 소변 횟수 증가, 피부 건조 및 가려움, 피로감, 거품 소변, 식욕 저하, 입 속 암모니아 냄새 및 금속 맛, 발과 발목 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 있는 경우 신장 건강을 적극적으로 관리하고, 병원에서 적절한 치료를 받아야 합니다.

신장 건강을 유지하기 위해선 건강한 식단과 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 팥, 마늘, 양파, 사과, 늙은 호박, 블루베리와 같은 음식들이 신장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 신장암과 같은 심각한 질환에서는 병원에서의 치료가 필요하므로 조기 발견과 치료를 위해 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.

더욱이 신장 건강을 위한 식습관과 생활습관을 가짐으로써 신장 기능을 개선할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 흡연과 음주의 통제, 건강한 식단 및 충분한 수분 섭취 등은 신장 건강을 증진시키고 신장 질환의 리스크를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이 외에도 신장 건강을 위해 주의해야 할 점들이 있습니다. 첫째, 과다한 염분 섭취를 피해야 합니다. 염분은 혈압 상승과 신장에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 둘째, 적절한 수분 섭취가 필요합니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 신장의 기능 저하와 건강한 혈압 조절을 방해할 수 있습니다.

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